四方山話。健康

　サプリメントの功罪。ちょっと大げさなタイトルになったが、その利点や効能について考えてみたい。

　最近、サプリメントがかなりはやっている。コエンザイムQ10など美容関係や健康のためのものから、プロテインなどアスリートのためのもの。さらには、野菜不足・時間が足りない現代人のための栄養補給など、その用途は多様なものがある。

　実際、コエンザイムQ10やα-リポ酸は、加齢とともに体内から減ってくるので、うまく活用すればだいぶ有効だと思う。

　またプロテインなども、効率よく体を作っていこうとしたら、かかせないものである。

　しかし、ここで言いたいことは、人はただ栄養素がそろえば健康でいられるかというと、そうではないということだ。

　「病は気から」という言葉がある。心が弱っていると、体も弱くなるということだ。この気とは、生命力とも言い換えることができるだろう。

　余談になるが、「手当て」という言葉もあるが、これはもともと本当に手を当てるところから来ているようだ。よくお腹が痛いときに手を当てることを思い出してほしい。あれは手から気が出てるのだ。実際、少し楽になるはずだ。

　さて、私たちは、食品から栄養素だけでなく、気（生命力）をもらっているというのだ。加工食品は、基本的に気が弱い。つまり、米とか野菜とか自然のものは気が強いが、パンとか麺類は気が弱いということになる。ラーメン好きには、残念な話かもしれない。

　当然、サプリメントも“気”という観点から考えると、あまりよろしくないと言える。だから、サプリメントばかりに頼るのは考えものである。

　ぜひ、気のある食品（特にお米がおすすめ）を食べて、健康になろう。